今日も最高気温は、37℃になりそうと言う暑さ。体温越えると殺人的暑さだなあ。昨日はこの暑さの中、ランしたわけだけど、4km手前で心臓が痛くなりストップ。少しでも体調悪いと止めるようにしている。5kmはいけると思ったけど。暑さの中、無理はできないと。…

今日も最高気温は、37℃になりそうと言う暑さ。体温越えると殺人的暑さだなあ。昨日はこの暑さの中、ランしたわけだけど、4km手前で心臓が痛くなりストップ。少しでも体調悪いと止めるようにしている。5kmはいけると思ったけど。暑さの中、無理はできないと。…

外に立っているだけで汗が噴き出す暑さ。夕方5時になり走ることにした。今日は朝起きれなかったのです。走り始めたら足の調子が良かった。もしかしたら、結構な距離走れるかと思ったが、そうはいかなかかった。この夕方とは言っても３５度はこえてる気温の中…

夏なので、走るのは午前中にしようと頑張って朝早くおきることにした。 ６時半に起きるはずが、昨日は９時半。 台風の余波が残る昨日。 曇り空。 まだ暑くなってなかった。 よかった。 走り始めると、体が全く動かない。重い。まだ寝ているようだ。 ４kmを過…

西日本に近づいている雨の影響か。朝から物凄い雨。駅までの道でスボンがズボズホになった。雨がついて重い。目に見える雨脚。ここでこんなに振ってるなら、西日本ってもっと凄いと思う。自然の脅威は人を無力にするなあ。

梅雨の涼しさに慣れていた。そしたらいきなりこの暑さに。朝から、お日様は、夏の形相になる。立っているだけで暑い。夏だなあ。

梅雨がいきなり開けて、真夏になってしまった。 今日も３０度を超えた。 走るのは、夕方にした。 午後４時半すぎ。 風があったので、いい感じかと思った。 ら、 大変に暑い。 首周りが暑くなって、やばいなあと思うぐらいに。 熱さの中のランは、きつい。 ５…

雨もような週末だったので、走ることはできないなあと思っていた。 そしたら、今日は何か曇り空で持ちそうだったので、そんなに遠くに行かないコースで走ろうかと、家を出た。 走り始める。 なかなか好調かと思っていたら、右足のくるぶしが痛くなった。 す…

今年の関東地方は雨が少ないので、梅雨ということを忘れてしまう。今日はその雨が降り、、梅雨らしい。あんまりノンビリとそんな事は言ってられなくて、九州ではかなり凄い雨らしい。雨というのは怖い。普通の量だと植物に対しての恵みの雨になるし、動物に…

昨日長い距離を歩いたからか、両足のくるぶしが痛かったのでした。 だから、今日は5kmぐらいしか走れないなあと思い、ランニングをスタート。 4時過ぎ。 2週間ぶり。 5.23km 33分16秒。 5km走ったのが分かったので、歩き始めたら、ふくらはぎがピリピリして…

行ってきました。オールスタンディングなLIVE。つまりは、ライブの中と開演前は立ちっぱなし。今回は、4時過ぎに会場に入り７時前まで、約3時間立ちっぱなし。その中、動きまた、強烈な熱さの中。LIVE見るのも体力だなあと。ずっと走っていて良かったと思っ…

午前中に走ることにした今日。 １週間ぶりになったランでした。 いつものように、膝の状態と相談しながらです。 足を休ませたからか、調子は悪くなかったのでした。 ただ、足の調子と速さは比例することはなく、急に体が重くなっていくのでした。 ここまで走…

昨日、九州で梅雨入りがあったらしい。南部では平年より遅く、北部では平年より早く。ここで言う、平年より3日早くとか2日遅くとかに、何の意味があるのか分からない。長い年月の平均を取ってるだけで、その年年の気候は毎年変わり、毎年平均値とずれている…

右足の脹脛が痛い。もしかしたら、軽い肉離れのようだ。土曜のRUNで頑張り過ぎたみたい。ここで止まらないとやばいかもと思った時は既に遅かったみたい。痛いと思ったら早めに走るのやめないとなあ。

走り始めたら膝が痛い。 今日は長い距離は走れないと思った。 ところがしばらく走ると好調になったきたので、先週に引き続き10km走ろうと気持ちが変わった。 目標は10km。 なのでスピードは上げないようにした。 好調に5kmぐらいは過ぎる。 そのあたりから右…

足が筋肉痛。2日走ったから。心地よい。

5km走ろうとした今日のRUN。あえなく途中で止まった。その前に走っていたら昔の匂いがした。それは、森の匂い。それも、木の匂い。懐かしかった。子供の頃毎日嗅いでた匂い。それが普通すぎて何かもわからなかった。今日それはあからさまになった。新緑の頃…

久しぶりに皇居RUNに行ってきた。曇っていて風もあり、この季節としては走りやすかった。何周走るかはいつものように膝次第。駅伝してる人が多かったので、何時もよりは走っている人は多かった気がした。しかし、今日のRUNはきつかった。一周目からきつかっ…

暑い。 そして膝が痛い。 なので今日は最初から５kmだけ走ろうとした。 自分なりに頑張ったと思ったけど、結果、足は進んでいなかった。 坂道を登りきったら、もうそれ以上走る元気はなかった。 ここまで、4.55km 28分。 あとすこし。 しばらく歩いて、最後…

走り始めたら足が軽かったので、目標を10kmにした。 iPhoneを左腕につけて。 最近は、iPhoneをポケットに入れて、iPod Shaffleで音楽聞きながらが多いんだけど、なんと充電ができてなかった。 急速充電できるかと思ったんだけど、そういうこともできず。 な…

GWは結局走ったのは3回だった。 3/5 まあ、走った方かなあと思うが、5kmぐらいが一日の限界だったので、距離としては不満が残るなあ。 それにしても、スピードは全く上がらず。 1kmあたり6分を切れない日が続く。

5連休。 この5連休は、朝早く起きて充実した毎日を送ろうとしていた。 朝、7時半。 目覚ましで起きようとした。 起きられない。 何度かトライしたが、結局は起きたのは10時過ぎ。 初日から、自分への約束は守られず。 ご飯食べ、掃除し、5km離れたホームセン…

まだ普通に会社に行ってますけど。季節としては初夏。朝の空気が気持ち良い。今日は晴れ。

30分。今日のランは、その時間しかしない。と決めて、きつめの走りにした。ダッシュは上り坂4回含め5回。

今日のラン。 足が軽かったので、１０kmはいけるかなあと思った。 コースはいつものように信号任せ。 遠くまで走ろうと思っていたら、赤だったのでUターン。 これで１０kmのランはなくなったなあと思って走り続けると、急に足が動かなくなった。 前半、飛ば…

流石に今日は足がきつい。 階段上がるのさえきつかった。 というわけで、今日は無理せず5kmを目安に。 ５kmが近づくと、足はどんどん動かなくなる。 1km、６分３２秒もかかった。

2週間ぶりにラン。 走り始めると、足が軽い。 いつものように、信号の色に合わせた気ままなラン。 交差点で、青の方向に走る。 つまりは、止まらない。 今日は、ずっと青だった。 ということは、家からどんどん離れていく。 足も痛さがあまり出てこなかった…

昨日の寒さは四月としては異常。昨日は少し戻りそうで、予報によると12℃くらいにはなりそう。

5度って。真冬に逆戻りだなあ。体調管理！

週末から風邪気味。熱っぽくて喉が痛い。季節外れのインフルエンザかもと思い病院に。検査したら、インフルエンザではなかった。熱があると思ったけど、36.9℃だった。平熱より少し高い程度。ただ、体調は戻さないといけないので、土日に走るのはやめた。土曜…