起きたら少し雪が積もっていた。この冬、初の積雪。寒い。

この冬一番の寒さっぽい。明日は予報では雪。今年は雪のない暖かな冬だったけど、とうとう雪みたい。膝は良くなく、引きずっている状態です。土曜日頑張りすぎたなあ。はやくよくしないとまた走る練習できなくて遅くなるなあ。

昨日の昼間は15度ぐらいになった。今日は打って変わって8℃。明日は5℃。寒くなるなあ。土曜日の10km走は足にきてしまい、昨日の夜から膝が痛くてちゃんと歩けない。病院でもらったサポーター付けたが、痛さはあまり変わらない。せっかく速く走れるようになっ…

膝が痛かったので、走るのはやめて近所を自転車で動いた。 だいたい７km。 自転車でも少し辛かったので、走るのは無理だったなあ。 それにしても、昨日は頑張りすぎてしまった。 皇居は１周でやめてしまっていたらと思う。 ただ、これだけはやってみないとわ…

久しぶりに皇居ランに行ってきた。最近走るのは家の近所ばかり。皇居ランも遠のくとなかなか足がそこに進まない。右膝が少し痛かったけど近くまで行っていたので、これは頑張ってやるしかないと。ランステは、空いていた。着替えて少しだけストレッチして外…

マフラー必須な時期はそんなに多くないけど、ここ二三日は本当に寒い。

寒いかと思ったら氷点下なのですね、今朝。昼間も4℃までしか上がらないみたいで、しかも夜は雨と。寒い1日だなあ。冬！

朝。手袋は二枚重ね。それでも指の先が冷たい。そして耳が痛い。耳あてが欲しい冬。

おめでとうございます。と言われると嬉しくなります。 ランニング用のナイキのアプリです。

風が強く途中もろ逆風になり足が進まなくなった。 8km弱を53分弱。 結構時間かかったなあ。 久しぶりにこのくらいの距離走った。 この寒さと風の中、最後の方は汗が吹き出した。

今日は風が物凄く強い。外の音がする。走るの辛そうなので引きこもり。

朝、風がおとをたてている。寒い。

風が強くて逆風の時は足が進まなかった。逆に順風の時はスイスイ。今日は5.2km

年末年始と体調がイマイチで走ることをしなかった。 という訳で、今日が走り初め。 耳に入ってくるのは、1km6分20秒の声。 遅い。 とても。 5.68km 36分25秒 1kmは6分24秒。 久しぶりなのでこれが限界だった。

朝から寒いっす。昨日は夕方初詣に行ってきたけど、人はそんなに多くなく。会社が始まり二日目なのであんな感じだったんどろうなあと。

昨日の昼過ぎから気分が悪くなった。お腹を締め付けすぎてるからかと思い、家に帰ったらゆったりした格好すれば戻ると思っていた。ところが戻らない。早めに寝た。今度は眠れない。ほぼ一睡もできず朝を迎える。今朝も気持ち悪さは残ったまま。