10両と思っていた。そして並んだ。電車がついた。前にある車両はグリーン車だった。ん！なんでー？走って別の車両に飛び乗った。15両だった。今日。同じ電車に乗った。ギリギリ。10両に戻っていた。ん！

ほとんど1人で走っている最近。 同じように走っているひとは、いません。 たまにすれ違うことはあります。 皇居ランと大きく違うのは、この点です。 皇居ランでは、走る人がいっぱいなのがいいのか、結構頑張ります。 同じぐらいスピードで走っていると思っ…

このアプリでは始めての１０kmを超えたランニングをしてきました。 １０km走ろうとは最初は思ってなかったのです。 走り始めると、足が軽い。 そして満開の桜。

寒い。気温も下がったけど風も強い。確か昨日の天気予報で言っていた。夜になると急激に寒くなると。その通りに寒くなった。

今日ぐらいまであたたかいと思っていたけど、朝は寒い。コート着てない人も ちらほらいるけど寒そうだなあ。

やはり土日だけ走っててもダメなんだなあと思う。平日の真ん中に走らないと足の筋力は落ちている。足は歩いて使っているから、大丈夫かと思ったけど、そうではないみたい。ボルダリングしていた時は、週二回登らないと筋力付かないので上手くならなかってけ…

気温は天気予報では13℃だけど、体感的にはもっと暖かかった。自転車乗るのに、手袋はいらなかった。夕方から走り始めた。上は今年初めて長Tシャツ一枚。走り始めて少しで体が暖かくなった。先週の足の重さは今日はなかった。５キロ越えたあたりから、10kmい…

昨日大分県日田市では25℃をこえたみたいで、3月の気温としては、観測史上初ではないでしょうか。瀬戸内海では暖かい空気がやってきて霧が凄かったみたいで、天気という自然にはまだ戦えないなあと思うこの頃です。さて、こちらも気温が上がっているので、冬…

朝の電車。行き先が、国府津、平塚、品川に、なっていた。先週までは、上野平塚上野だった。この都市感はなんだろうなあ。上野東京ライン、半端ねえ。

今日は昼過ぎから走り始めた。 脚が物凄く重かった。 昨日の疲れが取れていない。 もう1kmぐらいで走るのやめようかとも思った。 そのうちだんだん脚は軽くなった。 曇っていたが風がないので寒くはない。 そのうち暑くなってきた。 何度か走るのやめて歩き…

やっと寒さがやわらいできたと思っていたら、また氷点下。寒い朝。

坂道をダッシュして。 そして歩く。 この、歩くができなかった。 歩くのは、負けだと思っていたから。 この気持は大事だと思うけど。 歩く勇気も必要だと、今日は思い切って歩いてみた。 一度歩いてしまうと、ダッシュして歩いて、ダッシュして歩いてという…

今週は朝の電車毎日眠った、それも爆睡の一週間だった。 何せ眠い。 夜少しでも眠るために朝起きるのを３０分遅らせているんだけど、それが全く効かなくて、朝の電車の中で立ちながら寝ることもあり。 そんな状況なので、電車の中で本読んだり新聞読んだりも…

気温19℃。今日の東京の予想。雨はなんとか朝上がってた。傘がいらないのは、嬉しい。気温はまだ上がってなく、マフラーつけた。今は普通に、スーツコートマフラーの冬装束。

関東では、急に暖かくなるようです。 明日。 東京は１９度。 ４月中旬の気温と言うことで、コートは不要ですが、朝は雨がふるので困ったことかと。

日本酒が効いたのか、今朝は二日酔い。朝飯がなかったのが、なぜかホッとした。二日酔いの朝は食欲がない。どちらかというと何も食べたくない。だから、食卓に何もないとホッとする。 さて、昼前にはこの二日酔いは治るのかなあ！？

走り始めると脚が重かった。 日曜日は雨が降ると分かっていたので、土曜日は走らないといけなかった。 何と言っても、体重が落ちない。 レコーディングダイエットもやっているし、体重計も新調して本気度もあるのに、全く落ちる気配がない。 もうやり始めて…

朝。外に出たら何かが足りない。そうだ。マフラーしてなかった。どうしようかと5秒ほど悩んだが、今日はそんなに寒くないと、マフラーつけるのをやめた。電車のなかは暖かく、マフラー不要。春が近づいている。今年の冬はもう雪が積もることはないんだろうな…

雨が降りそうなの朝。暖かい。手袋なくても良いぐらいの気温。昼間は13℃ぐらいになるらしい。春ですね。

２月２１日。 6.2kmを走った。 次の日、つまり今日は雨の予報があったので、土曜日頑張ってみようと。 わりと暖かいので、手袋なしで走ってみた。 そうは言っても最初は手が冷たかった。 2kmぐらいで手もぽかぽかになってきた。 約38分。 いつものペースだっ…

去年なら雪だったろうなあ。朝から夜まで今日は雨。

病院に行き、薬をもらう時、花粉症の症状がきついときは２錠飲んで大丈夫と言われたので、今日は２錠服す。

風が強い、今日も。 走っていたら、風が四方八方から吹いてきた。 行きも帰りも向かい風。 普通この季節は、北西の風が多いんだけど、もろ東から風が吹いたりしてた。 そんなわけはきっとなく、建物とかで風が曲がったりしていたんだろうけど。 風が強く膝も…

とうとう今年もこの季節になってしまった。 都内でスギ花粉の飛散始まる 東京都は都内でスギの花粉が飛び始めたと発表しました。ことしの飛散時期は過去１０年の平均より５日早くなり、飛ぶ花粉の量は去年と比べて２倍ほどに増える見通しです。 今日から、鼻…

膝の痛さが再発してから久しぶりのラン。ゆっくりと膝の調子を見ながらの開始。1キロぐらい走り、なんとかなりそうだと思えてきた。坂道を下り、そして上り。スビードを一気に早めた。膝は大丈夫。でも、さすがに息が上がる。心臓に負担がかかってくる。上り…

昨日、渋谷駅を歩いていると乗る電車の時刻を見るとあと2分だった。これ逃すとしばらく直通はない。走った。走れた。しかもかなり軽快に。 足は大丈夫。

関東地方のこの冬は暖かいのです。たまにここに寒いと書いてますが、これまでの冬と比べたら、ぺっ！と言う感じです。寒いときは地面の下から、ごわーっ！と寒さが襲ってくるのですが、今年はないのでした。その寒さが、来ました。今日。ズンズンビシビシと…

朝。気温が低い。そして風が強い。手袋から出す手が凍りつく。

大相撲トーナメントを久しぶりに見たけど、面白かったなあ。 準決勝と決勝の3番だけ、見たのは。 稀勢の里をいちの城の戦いは、大型力士同士の力のこもる戦い。それもわりと長い時間。 日馬富士は、スピード豊かに戦うが、同体取り直しに。 決勝は日馬富士が…

膝の痛さが抜けないので走るわけにはいかず。 先週は全く走ったりしていないため、足の筋力が落ちてしまう。 ということで、今日は自転車。 最低10kmはサイクリングしようと思っていたけど、思ってたより足がきつくなった。 それと、暖かい。 ダウン着て走っ…