梅雨の真っ只中。曇り。まだ、そんなに気温が上がってないので過ごし易い。これももう十日もないと思うけど。

時折雨の日曜日。 雲がモクモク出て、夕立モードで一時土砂降り。 夕方雨がやんだので、走ることに。 上り坂地点までジョギング。 それからダッシュ。 今日も坂道を5回ダッシュして終了。 毎週続けることは良いことだわ。

睡眠不足シリーズになってしまった最近のこのブログ。昨日は、、やっと早めに寝て少しは睡眠不足解消かと思ったけど、更に眠くなった気がする。頭が眠りの方向に触れてしまったのかも。ある意味、それまでの二三日が、眠りを忘れる日だったように。体は不思…

昨日は飲み会だったのと、それまで睡眠不足もあったため、朝5時から始まるワールドカップは見ないつもりだった。 ところが、起きたのが４時２０分。 寝直そうかと思ったけど、もう寝れず。 結局そのまま起きてサッカー見てしまった。 睡眠不足にも程がある毎…

この二日間。よく眠れず。疲れているはずなのに。

最近、自分で言うのもなんだけど、ストイックだなあ。 午後から雨もやみ、晴れ間が見えたので、走ってきた。 坂道を思い切り走り、おしまい。

6.2km 40分19秒 坂道ダッシュを5本した。 近所に坂道があるのは幸運だった。 坂道登った後、ゆっくりとジョギングして呼吸整えるのは大変だけど、面白い練習だわ。

今朝はワールドカップの日本対ギリシャ。朝の七時から試合ということで、電子空いてるかと思ったら普通だった。日本人は勤勉だわ。

湿気が多い今朝。少し風邪っぽい。

電車が見えたのでホームまで走った。寸前で電車は出て行った。朝から疲れた。

今日は昨日と違いむしっとした朝。梅雨時の日本だなあと。階段を歩くと急に足が重くなる。ん！？と思ったが、これは一昨日ダッシュしたからだなあと気づく。身体鍛えた後の二日後にちゃんと襲ってきた筋肉痛だった。

梅雨の中間の晴れ。湿度が高くないので過ごしやすい。日本の夏の正統のあの蒸し暑さがない。もう、半月も経ったら見られないこの気候。こういうハワイみたいな気候になったら過ごしやすいなあ。

高橋尚子さんを育てた、小出監督。 その著書、 マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ (角川SSC新書)を読んで、そのトレーニング法を実践してみた。 あんまり走る時間がなかったため、近所にある坂道を使い …

晴れそれも、雲一つない晴れ。太陽は偉い。人を元気にさせる。

今年の梅雨はよく雨降るなあ。夕方からまた雨。それも少し強いらしい。会社終わったらジムに行こうと思ったけど、雨が激しかったら無理だなあ。

梅雨空。今朝は昨日の夜の、寝付きの悪さから全くの睡眠不足。つまり、眠い。

雨のため駐輪場から乗って帰れなかった自転車を取りに駐輪場まで歩いた。 肌寒いと思っていたら意外と暑い。 蒸し暑い。 汗が出てくる。 空は全面曇りなのに。 それから自転車に。 風が心地よい。 かなり涼しい。 こんなに歩くのと自転車では体感温度変わる…

関東でも梅雨入りしたそうで。昨日の夜。雨が止んでくれたなあと思い自転車で帰ってたところ、急に土砂降り。あの短時間に来ている服が、びしょ濡れ。雨は怖いわと思った一瞬だった。

今日はかなり涼しくなって最高気温21度。あまりの気温の変化に体がついていくかなあ。朝から多くの客側乗る電車。ちょっと体が触るぐらいで怒ったような顔をして振り返るのはやめてほしい。それほ、無理だよ、おじいちゃん。

ものすごく暑かったこの数日。真夏だった。今日から東京は、日曜日まで、最高24度。過ごしやすい。ただし、雨もあり。もう少し暑くなったら蒸し暑い梅雨。

猛暑だったこの二日三日。まるで真夏だった。今朝は曇り。梅雨まで秒読みみたいな朝。

30度を超えた今日。 ランニングには暑すぎる。 でも、なにか運動しないと太ったからだは元に戻れない。 それで、自転車にした。 走行距離は記録したいのでiPhoneのアプリを使う。 自転車の場合、走るだけでは面白く無いので、途中何度か止まって買い物とか。…