この3連休。 久しぶりに走ろうと思った。 年末体調壊していたため、走るのをやめていた。 どのくらい久しぶりかと言うと、アプリ見るとその前が12月20日だった。 走ってみたら、体力がすっかり落ちていた。 5㎞どころか4㎞も走れなかった。 継続は、本当に必…

大相撲トーナメントを久しぶりに見たけど、面白かったなあ。 準決勝と決勝の3番だけ、見たのは。 稀勢の里をいちの城の戦いは、大型力士同士の力のこもる戦い。それもわりと長い時間。 日馬富士は、スピード豊かに戦うが、同体取り直しに。 決勝は日馬富士が…

膝の痛さが抜けないので走るわけにはいかず。 先週は全く走ったりしていないため、足の筋力が落ちてしまう。 ということで、今日は自転車。 最低10kmはサイクリングしようと思っていたけど、思ってたより足がきつくなった。 それと、暖かい。 ダウン着て走っ…

何を持って五割か分からないけど、自分の感覚としては五割ぐらい治ったかなあと。歩く時の辛さがかなりなくなった。ただ、走ることはまだできない。走らなければいけない時は、えぃ！って感じにしないと、足が進まない。しばらくランニングできないので、専…

膝が痛かったので、走るのはやめて近所を自転車で動いた。 だいたい７km。 自転車でも少し辛かったので、走るのは無理だったなあ。 それにしても、昨日は頑張りすぎてしまった。 皇居は１周でやめてしまっていたらと思う。 ただ、これだけはやってみないとわ…

2日間走ったら膝の調子が悪いので、今日は自転車にした。 4.97km＋5.56km 走っている時と違う筋肉使っているようで、いつもとは違うとこが疲れた。

雨のため駐輪場から乗って帰れなかった自転車を取りに駐輪場まで歩いた。 肌寒いと思っていたら意外と暑い。 蒸し暑い。 汗が出てくる。 空は全面曇りなのに。 それから自転車に。 風が心地よい。 かなり涼しい。 こんなに歩くのと自転車では体感温度変わる…

30度を超えた今日。 ランニングには暑すぎる。 でも、なにか運動しないと太ったからだは元に戻れない。 それで、自転車にした。 走行距離は記録したいのでiPhoneのアプリを使う。 自転車の場合、走るだけでは面白く無いので、途中何度か止まって買い物とか。…

iPhoneのアプリが充電池食い過ぎで、片方しか記録できませんでした。 10.7km 途中で昼食したため、1時間超えてしまった。 20kmは流石に疲れるわ。

自転車乗ってiPhoneのアプリで距離と時間を測った。。。測ろうとした。 今日は、結構風が強くて、自転車漕ぐのも辛い時間が多かった。 それでも、後から何キロ走ったか見るのが楽しみで頑張った。 かなり走ったような気がする。 自転車で、初めて途中で止ま…