昨日長い距離を歩いたからか、両足のくるぶしが痛かったのでした。 だから、今日は5kmぐらいしか走れないなあと思い、ランニングをスタート。 4時過ぎ。 2週間ぶり。 5.23km 33分16秒。 5km走ったのが分かったので、歩き始めたら、ふくらはぎがピリピリして…

行ってきました。オールスタンディングなLIVE。つまりは、ライブの中と開演前は立ちっぱなし。今回は、4時過ぎに会場に入り７時前まで、約3時間立ちっぱなし。その中、動きまた、強烈な熱さの中。LIVE見るのも体力だなあと。ずっと走っていて良かったと思っ…

午前中に走ることにした今日。 １週間ぶりになったランでした。 いつものように、膝の状態と相談しながらです。 足を休ませたからか、調子は悪くなかったのでした。 ただ、足の調子と速さは比例することはなく、急に体が重くなっていくのでした。 ここまで走…

昨日、九州で梅雨入りがあったらしい。南部では平年より遅く、北部では平年より早く。ここで言う、平年より3日早くとか2日遅くとかに、何の意味があるのか分からない。長い年月の平均を取ってるだけで、その年年の気候は毎年変わり、毎年平均値とずれている…

右足の脹脛が痛い。もしかしたら、軽い肉離れのようだ。土曜のRUNで頑張り過ぎたみたい。ここで止まらないとやばいかもと思った時は既に遅かったみたい。痛いと思ったら早めに走るのやめないとなあ。