年末年始と体調が悪くなり走るのをやめていた。 1月になりランを復活したんだけど、体力が戻らず。 少し走ると息が上がる状態だった。 1月9日 3.8㎞ やっと走った距離だったが、1㎞あたり6分30秒もかかっていた。 1月16日 5km 5km走るところまできたが、まだ…

この月曜日。久しぶりに積雪があった。去年はまったく雪は積もらず。今年も暖冬と思っていたので何も用意してなかった。今朝、蛇口からお湯が出ない。お湯を出す水道管が凍っていた。早く何とかしないと。ほぼ雪が溶けていたので、自転車で駅に向かった。あ…

この3連休。 久しぶりに走ろうと思った。 年末体調壊していたため、走るのをやめていた。 どのくらい久しぶりかと言うと、アプリ見るとその前が12月20日だった。 走ってみたら、体力がすっかり落ちていた。 5㎞どころか4㎞も走れなかった。 継続は、本当に必…