病院に行き、薬をもらう時、花粉症の症状がきついときは２錠飲んで大丈夫と言われたので、今日は２錠服す。

風が強い、今日も。 走っていたら、風が四方八方から吹いてきた。 行きも帰りも向かい風。 普通この季節は、北西の風が多いんだけど、もろ東から風が吹いたりしてた。 そんなわけはきっとなく、建物とかで風が曲がったりしていたんだろうけど。 風が強く膝も…

とうとう今年もこの季節になってしまった。 都内でスギ花粉の飛散始まる 東京都は都内でスギの花粉が飛び始めたと発表しました。ことしの飛散時期は過去１０年の平均より５日早くなり、飛ぶ花粉の量は去年と比べて２倍ほどに増える見通しです。 今日から、鼻…

膝の痛さが再発してから久しぶりのラン。ゆっくりと膝の調子を見ながらの開始。1キロぐらい走り、なんとかなりそうだと思えてきた。坂道を下り、そして上り。スビードを一気に早めた。膝は大丈夫。でも、さすがに息が上がる。心臓に負担がかかってくる。上り…

昨日、渋谷駅を歩いていると乗る電車の時刻を見るとあと2分だった。これ逃すとしばらく直通はない。走った。走れた。しかもかなり軽快に。 足は大丈夫。

関東地方のこの冬は暖かいのです。たまにここに寒いと書いてますが、これまでの冬と比べたら、ぺっ！と言う感じです。寒いときは地面の下から、ごわーっ！と寒さが襲ってくるのですが、今年はないのでした。その寒さが、来ました。今日。ズンズンビシビシと…

朝。気温が低い。そして風が強い。手袋から出す手が凍りつく。

大相撲トーナメントを久しぶりに見たけど、面白かったなあ。 準決勝と決勝の3番だけ、見たのは。 稀勢の里をいちの城の戦いは、大型力士同士の力のこもる戦い。それもわりと長い時間。 日馬富士は、スピード豊かに戦うが、同体取り直しに。 決勝は日馬富士が…

膝の痛さが抜けないので走るわけにはいかず。 先週は全く走ったりしていないため、足の筋力が落ちてしまう。 ということで、今日は自転車。 最低10kmはサイクリングしようと思っていたけど、思ってたより足がきつくなった。 それと、暖かい。 ダウン着て走っ…

自転車見たらサドルが凍っていた。サドルの氷はへばりついてるので、取りづらい。道見たら、道も凍っていた。

ワインは基本飲まない。酷い酔っ払いになったことがあるのが一番大きな理由。もっと大きな理由は、ワインに合う食べ物が出る所に行くことがないから。そして、今日は久しぶり。本当に久しぶりに、最初からワイン飲みに行くことになった。そこは、ワインに合…

何を持って五割か分からないけど、自分の感覚としては五割ぐらい治ったかなあと。歩く時の辛さがかなりなくなった。ただ、走ることはまだできない。走らなければいけない時は、えぃ！って感じにしないと、足が進まない。しばらくランニングできないので、専…

先週の皇居ラン以来、右膝がまた悪くなった。 火曜からは右足がうまく動けず、引きずるようにしか歩けなくなった。 この痛み、不思議なことに階段の昇り降りではあんまり痛くならず、平地が辛い。 以前ハーフマラソン走った時に起こった痛みと同じなので、き…

起きたら少し雪が積もっていた。この冬、初の積雪。寒い。

この冬一番の寒さっぽい。明日は予報では雪。今年は雪のない暖かな冬だったけど、とうとう雪みたい。膝は良くなく、引きずっている状態です。土曜日頑張りすぎたなあ。はやくよくしないとまた走る練習できなくて遅くなるなあ。

昨日の昼間は15度ぐらいになった。今日は打って変わって8℃。明日は5℃。寒くなるなあ。土曜日の10km走は足にきてしまい、昨日の夜から膝が痛くてちゃんと歩けない。病院でもらったサポーター付けたが、痛さはあまり変わらない。せっかく速く走れるようになっ…

膝が痛かったので、走るのはやめて近所を自転車で動いた。 だいたい７km。 自転車でも少し辛かったので、走るのは無理だったなあ。 それにしても、昨日は頑張りすぎてしまった。 皇居は１周でやめてしまっていたらと思う。 ただ、これだけはやってみないとわ…

久しぶりに皇居ランに行ってきた。最近走るのは家の近所ばかり。皇居ランも遠のくとなかなか足がそこに進まない。右膝が少し痛かったけど近くまで行っていたので、これは頑張ってやるしかないと。ランステは、空いていた。着替えて少しだけストレッチして外…

マフラー必須な時期はそんなに多くないけど、ここ二三日は本当に寒い。

寒いかと思ったら氷点下なのですね、今朝。昼間も4℃までしか上がらないみたいで、しかも夜は雨と。寒い1日だなあ。冬！

朝。手袋は二枚重ね。それでも指の先が冷たい。そして耳が痛い。耳あてが欲しい冬。

おめでとうございます。と言われると嬉しくなります。 ランニング用のナイキのアプリです。

風が強く途中もろ逆風になり足が進まなくなった。 8km弱を53分弱。 結構時間かかったなあ。 久しぶりにこのくらいの距離走った。 この寒さと風の中、最後の方は汗が吹き出した。

今日は風が物凄く強い。外の音がする。走るの辛そうなので引きこもり。

朝、風がおとをたてている。寒い。

風が強くて逆風の時は足が進まなかった。逆に順風の時はスイスイ。今日は5.2km

年末年始と体調がイマイチで走ることをしなかった。 という訳で、今日が走り初め。 耳に入ってくるのは、1km6分20秒の声。 遅い。 とても。 5.68km 36分25秒 1kmは6分24秒。 久しぶりなのでこれが限界だった。

朝から寒いっす。昨日は夕方初詣に行ってきたけど、人はそんなに多くなく。会社が始まり二日目なのであんな感じだったんどろうなあと。

昨日の昼過ぎから気分が悪くなった。お腹を締め付けすぎてるからかと思い、家に帰ったらゆったりした格好すれば戻ると思っていた。ところが戻らない。早めに寝た。今度は眠れない。ほぼ一睡もできず朝を迎える。今朝も気持ち悪さは残ったまま。

今年の年末は暖かい。でも、自分は体調悪し。静養したので少し良くなった。そして、今年の年末は暖かい。