自転車で7.5km

膝の痛さが抜けないので走るわけにはいかず。

先週は全く走ったりしていないため、足の筋力が落ちてしまう。

ということで、今日は自転車。

最低10kmはサイクリングしようと思っていたけど、思ってたより足がきつくなった。

それと、暖かい。

ダウン着て走ったが、笑えるぐらいに汗もかいてきた。

日が出て風がないと、2月の初めでも結構暖かい。

思っていたほども距離を走らなかったけど、ちょうどいい距離かなと。