この3連休。
久しぶりに走ろうと思った。
年末体調壊していたため、走るのをやめていた。
どのくらい久しぶりかと言うと、アプリ見るとその前が12月20日だった。
走ってみたら、体力がすっかり落ちていた。
5㎞どころか4㎞も走れなかった。
継続は、本当に必要だなあ。
次の日は、足が痛かったため走るのをやめにした。
それで、歩くことにした。
寒いと思っていたら、歩くうちにどんどん熱くなってきた。
最後は汗まで出ていた。
歩くのも結構な運動だなあと思った。
で、3日目。
自転車にした。
1時間ぐらい走ろうかと思っていたんだけど、つらくなったため30弱で終了した。
とりあえずは、3日間運動したので、これはこれでよかったかなあと。
