6.43km 38分32秒 平均6分/km 信号で停まったりしていたので、もう少し早いかなあ。 今週も1回は走ったので良い1週間だった。 サボると、すぐ足が動かなくなるので、練習は嘘をつかないわ。

ランニングにとってはとてもいい季節なのですが、花粉症の僕にとってはつらい季節でもあります。 そんなわけで、走るのサボっていたのですが、流石にそれはまずいので、久しぶりにランニングしてきました。 1.60km＋4.93km＝6.53km 9分30秒＋30分6秒＝39分36…

自宅の近所を約６ｋｍ走った。 折り返しのコースなので、iPhoneのアプリを途中でラップを取るようにして見たら、変だった。 後から確認したら、うまく動いてなかったようなので、後半の３kmだけしか測れなかった。 １km６分１０秒だったので、そんなものかと…

何ヶ月ぶりかの皇居ラン。 雪とかで、ランニングさえもあまりしていなかったのだった。 でも、2周走ろうは思っていた。 ゆっくりだなあと思って少しペースを上げた。 と言うよりペースがよくわからなくなっていたので、あげているかさえわからなかった。 1周…

あと10倍すると、フルマラソン。 今日は、東京マラソン。 もう8回目ということで、東京の2月の風物詩として定着ですね。 今日は走る気はあまりなくて、かと言って家にずっといるのも不健康なので夕方歩いた。 歩くので、走る時より服を多めに着て。 歩いてい…

今週も雪で走ることができず。 しかたないので、少し歩いた。 歩道にまだ雪が残っているので、明日の朝は凍るんだろうな。 ほとんどの家の前が雪かきしているようで、雪は道の端にうず高く積まれている。 ところどころ、全く何もしていないところがあるが、…

体調が悪いと言っても、流石に体がなまってきた。 ということで、今日が今年の走り初め。 走り初めっていう言葉があるかわからないけど、○○初めっていう言葉、何でも使われるので、まあよしということで。 走り始めたら体が軽いので、10kmぐらいいけるかと思…

3日間とも晴天だった。 風も強くなくて過ごしやすい3日間。 ところが、 この良い天気だったのに。 全く走らなかった。 元旦の夕方に3km強歩いたこと。 今日は自転車で移動したこと。 でも、距離的には大したことなくて。 自転車はもっと乗ろうと思ったんだけ…

2日続けて走ると、足がきついみたい。 スタートからしてスピードが出てる感なく、途中でやめようかと思った。 距離は、6.33km 時間は、38分36秒 平均ペースは、6・06km まあ、こんなものか。

長袖と言っても、Tシャツ1枚で走るのは寒かった。 暖かくなろうと、最初の方、飛ばし過ぎたら、後半バテバテ状態だった。 それでも、信号で止まりながらも、6.01分/kmって言うのは、思ったより早かった。 5.84km 35分11秒だった。 寒かったけど、晴れてて気…

東京の水道、とても、美味しいのです。普段は普通に水道水飲んでるわけです。ランニングする時に一番気にするのは、水分補給です。水分が体から抜けるとフラフラひなります。よく、箱根駅伝で見る光景です。あれに一人で走ってる時なるとまずいわけです。と…

今日も皇居ランに行ってきた。 一昨日も走ったので、最近としては頻度が高い。 中一日の足の状態はどうかと思ってたら、やはりすぐきつくなった。 自分としては、結構軽快に走っているつもりなんだけど、抜いている人の走りっぷり見てたら、かなりゆっくりに…