皇居ランと埼玉県の日記

皇居ラン(最近は家ラン)と、ほぼ天気の話

2014-06-15から1日間の記事一覧

坂道ダッシュ3回

高橋尚子さんを育てた、小出監督。 その著書、 マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ (角川SSC新書)を読んで、そのトレーニング法を実践してみた。 あんまり走る時間がなかったため、近所にある坂道を使い …