久しぶりに雪。そして今朝は最悪。

この月曜日。

久しぶりに積雪があった。

去年はまったく雪は積もらず。

今年も暖冬と思っていたので何も用意してなかった。

今朝、蛇口からお湯が出ない。

お湯を出す水道管が凍っていた。

早く何とかしないと。

ほぼ雪が溶けていたので、自転車で駅に向かった。

あっ！

まだあそこ凍ってる。

と思いそこに乗り上げて自転車漕いでたら、すっと軽くなった。

チェーンが外れた。

まずい。

戻そうとしたけど直らなかった。

しょうがないのでそこいらに置いて駅に歩いた。

帰り道にまだ自転車があるかどうかの保証はない。

困った朝になった。

3,8㎞走った次の日は11㎞歩き、その次の日は自転車で6㎞

この3連休。

久しぶりに走ろうと思った。

年末体調壊していたため、走るのをやめていた。

どのくらい久しぶりかと言うと、アプリ見るとその前が12月20日だった。

走ってみたら、体力がすっかり落ちていた。

5㎞どころか4㎞も走れなかった。

継続は、本当に必要だなあ。

次の日は、足が痛かったため走るのをやめにした。

霧

この地では珍しく、朝から霧が出ていた。

土曜日5km.日曜4km

走ったら

階段登る時、足がキツイ。

今日はゆっくり5.4㎞

先週のリレーマラソンから1週間。

昨日は雨のためランは休止。

その代わり傘さして10㎞ぐらいは歩いたかなあと思う。

今日は午後から天気もよくなったため走ることにした。

先週のダメージがまだ残っていると思い、ゆっくりと走ろうと。

走り始めたら、やはり膝が痛いのが分かった。

歩くと分からないんだけど、少しでも走ると足の状態が分かる。

ゆっくりと走っていくと、だんだん膝の痛みが消えていった。

5㎞を目標にして走ることに。