年末年始と体調が悪くなり走るのをやめていた。 1月になりランを復活したんだけど、体力が戻らず。 少し走ると息が上がる状態だった。 1月9日 3.8㎞ やっと走った距離だったが、1㎞あたり6分30秒もかかっていた。 1月16日 5km 5km走るところまできたが、まだ…