3,8㎞走った次の日は11㎞歩き、その次の日は自転車で6㎞

この3連休。

久しぶりに走ろうと思った。

年末体調壊していたため、走るのをやめていた。

どのくらい久しぶりかと言うと、アプリ見るとその前が12月20日だった。

走ってみたら、体力がすっかり落ちていた。

5㎞どころか4㎞も走れなかった。

継続は、本当に必要だなあ。

次の日は、足が痛かったため走るのをやめにした。