膝の痛さが抜けないので走るわけにはいかず。 先週は全く走ったりしていないため、足の筋力が落ちてしまう。 ということで、今日は自転車。 最低10kmはサイクリングしようと思っていたけど、思ってたより足がきつくなった。 それと、暖かい。 ダウン着て走っ…