2014-10-19 5.4km、34分 ランニング シューズを前履いていたのに変えてみた。 重いシューズ。 でもソールが柔らかいもの。 久しぶりに履いたそのシューズ。 2年前、ハーフマラソンで膝を壊して時のシューズ。 もしかして、今の膝にはちょうど良いと思ったんだけど、そうではなかった。 思いシューズは合わない。 軽い方が、足が動くことがわかったことと、膝にも軽いシューズの方が良いことがわかった。 5kmしか走れないなあ。