今日は、気分的にいろいろとあって、走るのはやめようかと思った。
簡単に言えば、乗らなかったわけです。
ただ、だらだらと過ごすわけにはいかず、夕方走ろうと思っていたら、ビールが自宅に無いことが分かり、先に自転車でビールを買いに行った。
このまま、自転車で運動、終わり。
と思っていて、買って帰り道。
だんだん走る気持ちが出てきて、家に戻り着替え走ることに決めた。
前の土曜日、皇居ランを2周したため、膝の調子があんまり良くないということのあったため今日は5kmを目安に。
午後5時半を過ぎると、だんだん暗くなってきた。
秋の気配が濃厚になっている。
走っていると、本当に暗くなってきた。
心配していた膝は痛みが少し出てきたが、なんとか走れる。
坂道を3本。
3本目は強度を少し上げて上り、足が軽くなっていくのもわかった。
5,32km
31分44秒なので、1kmのペースは6分を切った。
今の自分では良いペースかと。
この気持ち良い季節は、走らないと。
