最近読んでる本

最近読んでる本は、マラソンの本。

エチオピアとかケニアの選手がなぜ強いか？

詳細はまたの機会として、一番取り入れようと思ってるのは、走ってる時の爪先降り。

爪先から降りている選手が多くて記録も出していると。

それ真似て走ったら、これまで使ってない筋肉が痛くなってしまった。

確かに足は前へ行こうとする力が出てきて力強くなるけど、少し怖いかなあと。

それを東アフリカの選手は子供の頃からやっているので、ちゃんと筋肉が着いているらしい。

で、僕は少しでもそう言う走りができたらと、意識しながら走るようにしている。