階段登る時、足がキツイ。
土曜日5km.日曜4km
走ったら
先週のリレーマラソンから1週間。
昨日は雨のためランは休止。
その代わり傘さして10㎞ぐらいは歩いたかなあと思う。
今日は午後から天気もよくなったため走ることにした。
先週のダメージがまだ残っていると思い、ゆっくりと走ろうと。
走り始めたら、やはり膝が痛いのが分かった。
歩くと分からないんだけど、少しでも走ると足の状態が分かる。
ゆっくりと走っていくと、だんだん膝の痛みが消えていった。
5㎞を目標にして走ることに。
続きを読む今年もこの季節がやってきました。
1周2㎞の周回コースをチームで6時間で何回回るかを競います。
6時間の他、42.195㎞のコースもあります。
当然、長いほうの6時間を選択します。
味の素スタジアムのある京王飛田給駅は、既に8時前から多くの人で賑わっています。
会場である味スタに入ります。
当日の朝の様子です。
まだスタジアムには人が入っていません。
走るコースの外側にはいくつか区切りがあります。
ここでタスキを渡すのですが、タスキにアルファベットが書かれて、このコースにもアルファベットの旗が立ち、ここで分かれています。
続きを読む2週間ぶりのラン。
予定では、昨日走り今日は休み、明後日走ろうかと思っていたけど、今日一日家にいるのもどうかと思い走ることにした。
ただ、坂道は目いっぱい走り、登り切ったら歩きを繰り返そうかと思い、それは実現した。
足は、やっぱり完ぺきではなく、どこかが痛くなる。
今日は踝がいたくなり、あんまりよい感じではない。
ただ、汗をかくことって良いことだと思う。