皇居ランと埼玉県の日記

皇居ラン(最近は家ラン)と、ほぼ天気の話

今日はゆっくり5.4㎞

先週のリレーマラソンから1週間。

昨日は雨のためランは休止。

その代わり傘さして10㎞ぐらいは歩いたかなあと思う。

 

今日は午後から天気もよくなったため走ることにした。

 

先週のダメージがまだ残っていると思い、ゆっくりと走ろうと。

走り始めたら、やはり膝が痛いのが分かった。

 

歩くと分からないんだけど、少しでも走ると足の状態が分かる。

 

ゆっくりと走っていくと、だんだん膝の痛みが消えていった。

5㎞を目標にして走ることに。

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手袋登場

11月になりめっきり寒くなった。
薄手のコートは既に必須アイテムに。
ただ、まだスーツだけの人の方が多いの。
寒いのに頑張ってるなあ。

とうとう今日は手袋引っ張りだしてつけることに。
手が冷たくて自転車が辛い。

もう、冬だなあ。

木枯らし吹いて紅葉が落ちると、まさしく冬に。

味スタ6耐リレーマラソンで走ってきました。

今年もこの季節がやってきました。

味スタ6時間耐久リレーマラソン

1周2㎞の周回コースをチームで6時間で何回回るかを競います。

6時間の他、42.195㎞のコースもあります。

 

当然、長いほうの6時間を選択します。

 

味の素スタジアムのある京王飛田給駅は、既に8時前から多くの人で賑わっています。

 

会場である味スタに入ります。

 

当日の朝の様子です。

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まだスタジアムには人が入っていません。

走るコースの外側にはいくつか区切りがあります。

ここでタスキを渡すのですが、タスキにアルファベットが書かれて、このコースにもアルファベットの旗が立ち、ここで分かれています。

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昨日は5.6㎞。今日は4.6㎞

2週間ぶりのラン。

予定では、昨日走り今日は休み、明後日走ろうかと思っていたけど、今日一日家にいるのもどうかと思い走ることにした。

ただ、坂道は目いっぱい走り、登り切ったら歩きを繰り返そうかと思い、それは実現した。

足は、やっぱり完ぺきではなく、どこかが痛くなる。

今日は踝がいたくなり、あんまりよい感じではない。

 

ただ、汗をかくことって良いことだと思う。