今日は、5.23km

昨日長い距離を歩いたからか、両足のくるぶしが痛かったのでした。

だから、今日は5kmぐらいしか走れないなあと思い、ランニングをスタート。

4時過ぎ。

2週間ぶり。

5.23km

33分16秒。

5km走ったのが分かったので、歩き始めたら、ふくらはぎがピリピリしていた。