台風18合が来ているため、日曜は走れないと思い、土曜日に距離走ろうかと。
一週間ぶりのランは最初足が重かった。いつもあもうんだけど、走り始めは歩きたくなる。
それを超えると足が軽くなっていき、走ることに熱中していく。
いつもより、ジョギングのペースを上げて坂道に突入。
駆け上がる。
頂上についたら、スピードを落とし呼吸を整える。
いつもは、坂道を上がった信号で引き返すんだけど、青だったため信号を超えて距離を伸ばす。
呼吸が整ってきたので、少しスピードをあげ、2つ目の信号で引き返すことにした。
信号により、方向を変えることにしている。
赤だったら曲がり少し遠回りの道を選ぶ。
平行して道路があるところなので、そういうことができる。
頑張って走って7.5km
ペースは6分10秒ぐらいだった。
