2014-08-24 今日は4km。25分50秒 ランニング 5kmが結構限界になってきた最近。 10km普通に走れていたのが嘘のようだなあ。 ダッシュいれないで、普通に走ってどのくらい行けるか、次週はそうしてみよう。 今日は、坂道ダッシュは4回でした。