2014-06-22 坂道ダッシュ5本 6.2km 40分19秒 坂道ダッシュを5本した。 近所に坂道があるのは幸運だった。 坂道登った後、ゆっくりとジョギングして呼吸整えるのは大変だけど、面白い練習だわ。