5連休。 この5連休は、朝早く起きて充実した毎日を送ろうとしていた。 朝、7時半。 目覚ましで起きようとした。 起きられない。 何度かトライしたが、結局は起きたのは10時過ぎ。 初日から、自分への約束は守られず。 ご飯食べ、掃除し、5km離れたホームセン…

まだ普通に会社に行ってますけど。季節としては初夏。朝の空気が気持ち良い。今日は晴れ。

30分。今日のランは、その時間しかしない。と決めて、きつめの走りにした。ダッシュは上り坂4回含め5回。

今日のラン。 足が軽かったので、１０kmはいけるかなあと思った。 コースはいつものように信号任せ。 遠くまで走ろうと思っていたら、赤だったのでUターン。 これで１０kmのランはなくなったなあと思って走り続けると、急に足が動かなくなった。 前半、飛ば…

流石に今日は足がきつい。 階段上がるのさえきつかった。 というわけで、今日は無理せず5kmを目安に。 ５kmが近づくと、足はどんどん動かなくなる。 1km、６分３２秒もかかった。

2週間ぶりにラン。 走り始めると、足が軽い。 いつものように、信号の色に合わせた気ままなラン。 交差点で、青の方向に走る。 つまりは、止まらない。 今日は、ずっと青だった。 ということは、家からどんどん離れていく。 足も痛さがあまり出てこなかった…

昨日の寒さは四月としては異常。昨日は少し戻りそうで、予報によると12℃くらいにはなりそう。

5度って。真冬に逆戻りだなあ。体調管理！

週末から風邪気味。熱っぽくて喉が痛い。季節外れのインフルエンザかもと思い病院に。検査したら、インフルエンザではなかった。熱があると思ったけど、36.9℃だった。平熱より少し高い程度。ただ、体調は戻さないといけないので、土日に走るのはやめた。土曜…

10両と思っていた。そして並んだ。電車がついた。前にある車両はグリーン車だった。ん！なんでー？走って別の車両に飛び乗った。15両だった。今日。同じ電車に乗った。ギリギリ。10両に戻っていた。ん！

ほとんど1人で走っている最近。 同じように走っているひとは、いません。 たまにすれ違うことはあります。 皇居ランと大きく違うのは、この点です。 皇居ランでは、走る人がいっぱいなのがいいのか、結構頑張ります。 同じぐらいスピードで走っていると思っ…

このアプリでは始めての１０kmを超えたランニングをしてきました。 １０km走ろうとは最初は思ってなかったのです。 走り始めると、足が軽い。 そして満開の桜。

寒い。気温も下がったけど風も強い。確か昨日の天気予報で言っていた。夜になると急激に寒くなると。その通りに寒くなった。

今日ぐらいまであたたかいと思っていたけど、朝は寒い。コート着てない人も ちらほらいるけど寒そうだなあ。

やはり土日だけ走っててもダメなんだなあと思う。平日の真ん中に走らないと足の筋力は落ちている。足は歩いて使っているから、大丈夫かと思ったけど、そうではないみたい。ボルダリングしていた時は、週二回登らないと筋力付かないので上手くならなかってけ…

気温は天気予報では13℃だけど、体感的にはもっと暖かかった。自転車乗るのに、手袋はいらなかった。夕方から走り始めた。上は今年初めて長Tシャツ一枚。走り始めて少しで体が暖かくなった。先週の足の重さは今日はなかった。５キロ越えたあたりから、10kmい…

昨日大分県日田市では25℃をこえたみたいで、3月の気温としては、観測史上初ではないでしょうか。瀬戸内海では暖かい空気がやってきて霧が凄かったみたいで、天気という自然にはまだ戦えないなあと思うこの頃です。さて、こちらも気温が上がっているので、冬…

朝の電車。行き先が、国府津、平塚、品川に、なっていた。先週までは、上野平塚上野だった。この都市感はなんだろうなあ。上野東京ライン、半端ねえ。

今日は昼過ぎから走り始めた。 脚が物凄く重かった。 昨日の疲れが取れていない。 もう1kmぐらいで走るのやめようかとも思った。 そのうちだんだん脚は軽くなった。 曇っていたが風がないので寒くはない。 そのうち暑くなってきた。 何度か走るのやめて歩き…

やっと寒さがやわらいできたと思っていたら、また氷点下。寒い朝。

坂道をダッシュして。 そして歩く。 この、歩くができなかった。 歩くのは、負けだと思っていたから。 この気持は大事だと思うけど。 歩く勇気も必要だと、今日は思い切って歩いてみた。 一度歩いてしまうと、ダッシュして歩いて、ダッシュして歩いてという…

今週は朝の電車毎日眠った、それも爆睡の一週間だった。 何せ眠い。 夜少しでも眠るために朝起きるのを３０分遅らせているんだけど、それが全く効かなくて、朝の電車の中で立ちながら寝ることもあり。 そんな状況なので、電車の中で本読んだり新聞読んだりも…

気温19℃。今日の東京の予想。雨はなんとか朝上がってた。傘がいらないのは、嬉しい。気温はまだ上がってなく、マフラーつけた。今は普通に、スーツコートマフラーの冬装束。

関東では、急に暖かくなるようです。 明日。 東京は１９度。 ４月中旬の気温と言うことで、コートは不要ですが、朝は雨がふるので困ったことかと。

日本酒が効いたのか、今朝は二日酔い。朝飯がなかったのが、なぜかホッとした。二日酔いの朝は食欲がない。どちらかというと何も食べたくない。だから、食卓に何もないとホッとする。 さて、昼前にはこの二日酔いは治るのかなあ！？

走り始めると脚が重かった。 日曜日は雨が降ると分かっていたので、土曜日は走らないといけなかった。 何と言っても、体重が落ちない。 レコーディングダイエットもやっているし、体重計も新調して本気度もあるのに、全く落ちる気配がない。 もうやり始めて…

朝。外に出たら何かが足りない。そうだ。マフラーしてなかった。どうしようかと5秒ほど悩んだが、今日はそんなに寒くないと、マフラーつけるのをやめた。電車のなかは暖かく、マフラー不要。春が近づいている。今年の冬はもう雪が積もることはないんだろうな…

雨が降りそうなの朝。暖かい。手袋なくても良いぐらいの気温。昼間は13℃ぐらいになるらしい。春ですね。

２月２１日。 6.2kmを走った。 次の日、つまり今日は雨の予報があったので、土曜日頑張ってみようと。 わりと暖かいので、手袋なしで走ってみた。 そうは言っても最初は手が冷たかった。 2kmぐらいで手もぽかぽかになってきた。 約38分。 いつものペースだっ…

去年なら雪だったろうなあ。朝から夜まで今日は雨。