皇居ランと埼玉県の日記

皇居ラン(最近は家ラン)と、ほぼ天気の話

2015-08-23から1日間の記事一覧

2週間ぶりのランは、1.7㎞が限界

今日は涼しかった。 だから、ランは楽勝と思っていた。 ところが、足は痛くなるは、むっと暑さはくるわで、坂道を上がったところで止まる。 1.7㎞ 11分14秒 それからは歩いたり走ったりで、2.7㎞ こんなものかなあ。