やはり土日だけ走っててもダメなんだなあと思う。平日の真ん中に走らないと足の筋力は落ちている。足は歩いて使っているから、大丈夫かと思ったけど、そうではないみたい。ボルダリングしていた時は、週二回登らないと筋力付かないので上手くならなかってけ…
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