膝の痛さが再発してから久しぶりのラン。ゆっくりと膝の調子を見ながらの開始。1キロぐらい走り、なんとかなりそうだと思えてきた。坂道を下り、そして上り。スビードを一気に早めた。膝は大丈夫。でも、さすがに息が上がる。心臓に負担がかかってくる。上り…