皇居ランと埼玉県の日記

皇居ラン(最近は家ラン)と、ほぼ天気の話

2014-07-05から1日間の記事一覧

今日は10km、ダッシュ7か8回、後半は雨の中

体に強めの負荷をかけようと坂道ダッシュを多くした今日。 ダッシュした後ジョギングして整えてまた坂道を駆け上がるということの繰り返し。 4回ぐらいダッシュした後、ジョギングの距離を延ばそうと思い、走り続け折り返し。 皇居ランではないので、途中何…