朝起きたら雪が少し積もっていた。
今日は、走るのやめかなあと。
昨日、走り始めると調子が良いことに気が付いた。
なら、久しぶりに10㎞を目指すかと、遠めのコースを選択した。
折り返しの橋を超えて距離を見ると、4.5㎞だった。
このままなら完走しさえすれば9㎞。
少し遠回りすれば10㎞到達することが分かった。
5㎞を超えても、足の調子は悪くならなかった。
6㎞、7㎞超えても。
ところが、8㎞近づくころから、足のくるぶしあたりが痛くなってきた。
続きを読む久しぶりに7㎞のランニング
年末年始と体調が悪くなり走るのをやめていた。
1月になりランを復活したんだけど、体力が戻らず。
少し走ると息が上がる状態だった。
1月9日 3.8㎞
やっと走った距離だったが、1㎞あたり6分30秒もかかっていた。
1月16日 5km
5km走るところまできたが、まだ6分30秒もかかってしまった。
歩くのと変わらない感じなスピードだった。
1月17日 4㎞
二日連続で走ったけど、4㎞が限界だった。
続きを読む久しぶりに雪。そして今朝は最悪。
この月曜日。
久しぶりに積雪があった。
去年はまったく雪は積もらず。
今年も暖冬と思っていたので何も用意してなかった。
今朝、蛇口からお湯が出ない。
お湯を出す水道管が凍っていた。
早く何とかしないと。
ほぼ雪が溶けていたので、自転車で駅に向かった。
あっ！
まだあそこ凍ってる。
と思いそこに乗り上げて自転車漕いでたら、すっと軽くなった。
チェーンが外れた。
まずい。
戻そうとしたけど直らなかった。
しょうがないのでそこいらに置いて駅に歩いた。
帰り道にまだ自転車があるかどうかの保証はない。
困った朝になった。
3,8㎞走った次の日は11㎞歩き、その次の日は自転車で6㎞
この3連休。
久しぶりに走ろうと思った。
年末体調壊していたため、走るのをやめていた。
どのくらい久しぶりかと言うと、アプリ見るとその前が12月20日だった。
走ってみたら、体力がすっかり落ちていた。
5㎞どころか4㎞も走れなかった。
継続は、本当に必要だなあ。
次の日は、足が痛かったため走るのをやめにした。
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